31 Ağustos 2012 Cuma

UYKUM GİBİ GELSENE...


    Uyku biraz uyku bütün istediğim buydu....Sabahları 6 buçukta kalkıyorum.Bazen ağlamamak için kendimi zor tutuyorum gerçekten. O kadar zor geliyor yani uyanmak.Alarm çaldığında pıt diye kalkarım o ayrı ama içimden de saydırırım yani.Uyandığımda ilk düşündüğüm bugün günlerden ne hafta sonuna kaç kaldı hemen hesap yaparım.Allahım çok şükür ki cumartesileri çalışmıyorum.
   Bazen alarmı kapatmayı unutursun ya tatil sabahı çalar, uyanırsın, tatil olduğunu idrak edersin, o nasıl bir mutluluktur Yarabbimmmmmm.Anlatılmaz yaşanır.Sonra tatlı mı tatlı uykuya geri dönersin.Benim uykumda kaçmaz hani pek.Çok sever beni.Bende onu.Karşılıklı duygularımız...Eşim yastığa kafamı koyduğum gibi uyuma özelliğimi kıskanır hatta.Mesela koltukta uyudum , uyandım odama geçtim ohhh misss devam ederim uykuma canım benim her şeyim o :-)
     Not: “Uykum gibi gelsene” cümlesini okuduğum bir kitaptan hatırlıyorum.Çok sevmiştim bu cümleyi.Güllerim açtı seni görünce kitabın ismi.Yazar Hande Özcan.Eski bir kitap.Kapağını görürseniz telefondaki mesaj yazma ekranından anlayabilirsiniz.Artık öyle telefonlar kalmadı.Konusunu çok net hatırlamasam da sevmiştim kitabı.

29 Ağustos 2012 Çarşamba

BİR Kİ BİR Kİ SPOR YAPMALIYIZZZ


    Fit olmak için kendimi bildim bileli uğraşırım.Lisedeyken rejimlerim meşhurdu.Hayatımın en iri günlerini lisedeyken geçirdim.Her gün hamburger yerdim.Yanında da sprite.Kalori bombardımanlaaarııı...Şimdi daha bilinçli besleniyorum tabiî ki ama bünyem su içsem yarıyor metabolizması türünden.Kendimi saldığım anda tartıda artan 2 kiloyu şipşak görebiliyorum.O yüzden hep dikkat etmek zorundayım.İlkokul ve ortaokulda artistik cimnastik ile uğraştım.Orta sonda şıp diye bırakınca cort diye bir şiştim.İlk çatlaklarıma da merhaba dedim.Daha ne olduğunu bile bilmeden çatlaklarım oldu acı bir tecrübeyle öğrenmiş oldum.Hani böyle 10 kilo falan alsan normal çatlaman ama öyle ahım şahım bir kilo artışı değildi belki de ergenlik nedeniyle hormonal bir durumdu.
Neyse sonra yüzmedir steptir aerobiktir ne denk gelirse yaptım.Üniversiteye giderken koşu bandı da aldırmıştım.Gerçekten koşu bandında istikrarlı yürüyüşler incelmeye çok yardımcı oluyor.
Ama benim asıl işe yarar olarak bahsedeceğim alet : ELİPTİK BİSİKLET
Bakınız...
 
   Eliptik bisiklet almaya karar vermeden önce eşimle bir spor salonuna yazılmıştık. 5 aylık serüvenimiz sonucunda ikimizde gram veremeden bıraktık.Sonra spor salonunda gözüme kestirdiğim eliptik bisikleti araştırmaya başladım.Sonra resimdeki Voit D30 modelini aldık.Günde yarımşar saatten çalıştım.Zaten yeni başlayanlar yarım saati tamamlayamayabilirler bile.Gerçekten zorlayan bir alet.
      Neyse ben hafta da en az 4 gün yarımşar saatten çalışarak baya bir inceldim.2 kilo da verdim pıttadanak.Basen ve basenin hemen altı diyeyim diz ile kalça arası bölgemde gözle görülür bir fark oldu.Çevremdeki herkese tavsiye ettim.O yüzden burada da yazmaya karar verdim.Malum sıcaklardan bu aralar boşladım.Şimdi ufak ufak tekrar başlıyorum.Evde spor yapabiliyorum diyorsanız ben tam puan veriyorum.Hem koşu bantlarından daha ucuz, hem de performansı iyi.Tavsiye ederim.